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« Il faut que la pensée voyage et contemple, si l’on veut que le corps soit bien. »

Émile Chartier, dit Alain

L'AMÉRIQUE
/// MASSAGE CALIFORNIEN

Notions de base du massage relaxant
Celui par lequel il faut commencer
Durée : 3 jours – 21h

Le massage californien est une approche globale qui vise autant la détente que l’éveil d’une conscience psychocorporelle. Ce massage utilise de longs mouvements lents et fluides qui permettent une profonde relaxation physique et psychique. Partant d’effleurages doux, enveloppants et relaxants, les manœuvres s’enchaînent et s’intensifient pour soulager des tensions plus profondes.

Objectif
Vous apprendrez les bases des massages de bien-être grâce à une technique simple, très prisée par les centres d’esthétique et les spas, mais aussi en cabinet privé et dans les centres de développement personnel. L’incontournable de votre carte de soin.

Bienfaits
Selon la Fédération Québécoise des Massothérapeutes, le massage californien contribuerait à soulager efficacement les personnes souffrant de douleurs chroniques et musculaires, de fibromyalgie, de maladies arthritiques ou autres. Il pourrait aussi favoriser l’émergence de la mémoire corporelle et aider les personnes ayant vécu un traumatisme ou qui suivent
une démarche psychothérapeutique.

Programme
Les bases du massage détente
Bienfaits
Contre-indications
Technique manuelle
Les huiles de massage

L’EUROPE
/// MASSAGE AMINCISSANT

Notions de base de la diététique
L’indispensable qui fidélise
Durée : 2 jours – 14h

Le massage amincissant n’est pas un massage relaxant et par conséquent, n’est pas particulièrement agréable à recevoir. Le travail manuel est axé principalement sur les zones de cellulite à savoir les cuisses, les fessiers, les hanches et l’abdomen. La structure du protocole de la formation de massage amincissant est élaborée en fonction des effets physiologiques escomptés. L’usage d’huiles essentielles spécifiques accroît l’efficacité des manœuvres. Laurence Rey, formatrice en centre de thalassothérapie, vous enseignera les techniques requises pour exercer en centre de thalassothérapie, balnéothérapie, thermalisme ou centre d’amincissement. Apprécié de la clientèle, ce massage d’une étonnante efficacité vous permettra de fidéliser votre clientèle. En effet, pour un résultat optimum, il est indispensable qu’il soit reçu sous forme de cure.

Techniques utilisées
Pétrissages / Palper-roulé / Frictions / Échauffement / Soulèvements / Battages / Ventouses / Drainages

Bienfaits
Agit sur les cellules adipeuses
Draine et favorise l’élimination des toxines
Affine la silhouette

Programme
Les bases de la diététique
Physiologie : la cellulite
Les techniques pour la combattre
Nos limites
Protocole de 30 mn
Les huiles essentielles minceur

/// MASSAGE VISAGE, TÊTE, NUQUE ET TRAPÈZES

Durée : 4 jours – 28h

Le rêve pour la clientèle : 1h30 de massage du visage, de la tête, de la nuque et des trapèzes.

Ce massage, créé par Laurence Rey, associe les techniques de relaxation des 5 continents pour une relaxation profonde. Les ondes alpha se déclenchent, provoquant une immense détente, laissant le corps reposé et l’esprit en paix. Un outil formidable à intégrer à vos soins ou à vendre à la carte.

Programme
Apprendre à respirer - techniques respiratoires
Chromothérapie
Le buste, le visage, les trapèzes, le cuir chevelu
Manœuvres de réflexologie plantaire

 

/// ÉPILATION RAPIDE À LA CIRE JETABLE

Module réservé aux esthéticiennes
Durée : 2 jours – 14h

Grâce à une méthode particulière créée par Laurence Rey, vous pourrez enfin être super efficace et rentable dans vos épilations.

Apprendre à assurer une épilation jambes entières + maillot + aisselles en 30 minutes. Pour les esthéticiennes, un argument en béton sur vos CV. Pour les chefs d’entreprise, un outil fabuleux pour davantage de rentabilité. Ce module est réservé aux esthéticiennes  qui épilent déjà correctement.

« L’originalité de l’esprit aussi bien que de la sensibilité, c’est d’esquiver l’évidence pour être sensible à ce qui risque de n’être pas remarqué. »

Marcel Jouhandeau

L'INDE
/// MODULE INDIEN

Vous pouvez vous inscrire pour un thème à la carte (Initiation à l’Ayurvéda, Abhyanga, Shirotchampi, Kansu ou indien du visage) ou pour le module complet de 6 jours.

Tarif dégressif pour le module
Indien complet
Durée : 6 jours – 42h

 

/// INITIATION À L’AYURVEDA

Née en Inde il y a plusieurs millénaires, l’Ayurvéda, qui signifie en sanskrit « science de la vie », est à la fois une science, une philosophie et un art de vivre. Elle porte sur l’Homme un regard global. L’Ayurvéda regroupe des théories et des conseils pratiques aidant à se maintenir en bonne santé. Cet enseignement complet permet sans cesse de se rééquilibrer sur les plans spirituel, psychique et physique. Reconnue par l’OMS, cette science millénaire est encore aujourd’hui pratiquée dans les hôpitaux en Inde.

Théorie
La première théorie fondatrice de l’Ayurvéda est la théorie des cinq éléments, « les mahabutha », qui forment un concept énergétique, car pour l’Ayurvéda, tout est énergie. Cette théorie régit l’ensemble de la manifestation, le microcosme comme le macrocosme.

Objectifs
Découvrez les grands principes fondateurs de l’Ayurvéda, l’un des plus riches systèmes de santé de l’Humanité, fruit d’une sagesse ancestrale. Des connaissances indispensables pour aborder l’univers des massages ayurvédiques.

Programme
Histoire / La santé selon l’Ayurvéda / Les 5 éléments / Les 3 doshas : Pitta, Kapha et Vata / Les 7 dathus / Les 13 agnis / Les 3 malas / Questionnaire ayurvédique / Alimentation, principales règles de base / Nadis et marmas / Les différents massages ayurvédiques

 

/// ABHYANGA

Massage ayurvédique indien du corps entier
Durée : 3 jours - 21h

Abhyanga est l’un des massages les plus populaires de la médecine ayurvédique. Répandu aussi dans le cercle familial, ce grand classique apporte joie et détente,
apaise les émotions et permet de rester en bonne santé lorsqu’il est reçu avec régularité.

Objectif
Pratiqué avec de l’huile sur le corps entier, Abhyanga fluidifie la circulation énergétique dans les « nadis » (méridiens), assouplit muscles et tendons, et dérouille
les articulations. La détente inonde alors
l’être des pieds à la tête.

Bienfaits
Détente et relaxation
Amélioration du sommeil
Emotions en paix
Libération des tensions
Régulation de la respiration
Élimination des toxines
Meilleure vitalité

Programme
Bienfaits du massage
Contre-indications
Techniques manuelles
Postures de travail
Huiles de massage

/// SHIROTCHAMPI

Massage ayurvédique indien de la tête
Durée : 1 jour - 7h

Dès l’origine, partie intégrante des soins de beauté féminins, Shirotchampi était transmis, en Inde, de mère en fille. Selon la tradition du nord de l’Inde, ce massage était donné par la future mariée à sa future belle-mère, la veille de ses noces. Plus tard, à la surprise des colons anglais, les coiffeurs indiens l’associaient à une coupe. Aujourd’hui, nous leur devons le mot « shampooing » dont la pratique s’est répandue dans nos salons de coiffure.

Originalité de Shirotchampi : il se pratique en position assise. Techniques glissées, frictions, pétrissages et percussions, savamment enchaînés, font disparaître chaque sournoise tension, procurant instantanément une sensation de bien-être immense.

Objectif
Apprendre toutes les subtilités d’un toucher qui allie douceur, précision et fermeté. À l’issue de la session, vous serez capable de pratiquer un massage de la tête qui vous vaudra bien des sourires rayonnants.

Bienfaits
Entretien de la chevelure  / Amélioration du sommeil / Amélioration de la mémoire / Renforcement de la vue / Libération des tensions / Réduction des céphalées

Programme
Bienfaits du massage
Attitude du masseur Techniques manuelles Huiles de massage

terranostra_shirotchampi

/// INDIEN DU VISAGE

Durée : 3 h

En Inde, le massage du visage fait partie depuis toujours des soins traditionnels. Associé à des huiles végétales et des plantes, il est l’un des secrets de beauté de plusieurs générations d’indiennes éprises de bien-être.

Le massage indien du visage, pratiqué régulièrement, permet de garder un visage frais et resplendissant : il tonifie les tissus musculaires et cutanés en améliorant la circulation. Dénouant les crispations, il peut aussi, d’après l’Ayurvéda, calmer les maux
de tête et améliorer la vue.

Objectif : le mental apaisé
Une efficacité à toute épreuve et un résultat garanti ! Apprendre vingt gestes simples
qui exécutés avec précision et concentration, ouvriront le repos à l’esprit comme au corps.

Bienfaits
Diminution du stress
Détente musculaire
Éclat du visage
Diminution de la fatigue
Réduction des rides d’expression
Tonification cutanée

Programme
Bienfaits du massage
Contre-indications
Techniques manuelles
Huiles de massage

/// KANSU

Massage ayurvédique indien des pieds au bol
Durée : 4 h

Le massage Kansu est une pratique ancestrale de bien-être d’origine indienne, particulièrement implantée dans l’état du Gujarat. Il se pratique à l’aide d’un bol en alliage métallique frotté doucement sur la plante des pieds. D’une simplicité sans égal, c’est le premier massage qu’apprennent les petits indiens, dès l’âge de cinq ans.

L’utilisation du ghee, beurre clarifié indien, apporte une sensation onctueuse à la stimulation et aide à éliminer l’élément Feu
en excès qui consume notre vitalité. Par le biais des zones réflexes situées sur la plante des pieds, c’est l’organisme tout entier qui bénéficie de ce soin.

Objectif
Découvrez, au cours de cette demi-journée, les différentes possibilités du bol Kansu ainsi que les techniques manuelles complémentaires. Simple et incroyablement efficace, le massage au bol Kansu vous permet de proposer une carte de soins diversifiée et de composer vos propres rituels.

Bienfaits
Réduction du stress
Lâcher-prise
Amélioration du sommeil
Équilibrage des doshas
Amélioration du système digestif
Stimulation du métabolisme

Programme
Bienfaits du massage
Contre-indications
Techniques manuelles
Techniques au bol
Recettes du ghee

L’ORIENT
/// MODULE ORIENTAL

Vous pouvez vous inscrire pour un thème à la carte (le bien-être à l’orientale, l’esthétique à l’orientale, le massage oriental ou l’épilation au miel) ou pour le module complet de 6 jours.
Durée : 6 jours – 42h

 

/// LE BIEN-ÊTRE À L'ORIENTALE

Durée : 1 jour - 7h
Gommage traditionnel au savon noir Gommage à base d’huile d’olive naturelle effectué à l’aide de la kassa, une fois que la peau est suffisamment attendrie par la transpiration et les pores bien dilatés par la chaleur. Cette exfoliation ferme et énergique, nettoie en profondeur, oxygène le cœur, active la circulation sanguine et débarrasse l’épiderme d’une impressionnante quantité de peaux mortes.

Enveloppement au rassoul
Effet tenseur, raffermissant, adoucissant, purifiant et désincrustant. « Matière qui lave », terre magique du désert dont les cristaux ont été recueillis puis ramollis à l’eau de fleur d’oranger ou de rose, selon le type de peau.

Le rassoul est une argile minérale naturelle extraite en bordure du Moyen Atlas au Maroc. Depuis des siècles, il est employé pour les soins capillaires et corporels. Ses propriétés exceptionnelles conviennent à tous les types de peaux et de cheveux.

Très riche en oxyde de fer et en magnésium, il nettoie et purifie la peau, atténue la sensibilité, adoucit la peau rêche et rugueuse et agit sur les divers problèmes de peau.

 

/// L’ESTHÉTIQUE À L’ORIENTALE

Réservé aux esthéticiennes
Durée : 1 jour - 7h

Manucure et beauté des pieds traditionnelle orientale.

Véritable rituel, l’entretien des mains et des pieds est, pour les femmes orientales, aussi important que celui du visage. Du bain aux boutons de roses séchées, en passant par le gommage au savon noir ou l’utilisation d’eau de fleur d’oranger, la manucure et la beauté des pieds à l’orientale, vous transporteront immédiatement dans la magie des odeurs envoûtantes de l’Orient...

/// MASSAGE ORIENTAL

Durée : 3 jours

Au sens étymologique du terme, masser vient de l’arabe mass qui signifie pétrir, palper, presser. Rien d’étonnant donc à ce que le massage puise en grande partie ses racines dans les pays du Maghreb où son développement ainsi que celui des hammams remonterait au 7è siècle sous l’impulsion du prophète Mahomet.

Objectif
Pratiqué avec des huiles orientales aux odeurs envoutantes sur le corps entier, la massage oriental stimule les circulations sanguine et lymphatique, assouplit muscles et tendons.

Véritable massage de récupération, le massage oriental vous permet d’élargir votre carte de soin aux hommes, aux sportifs et aux femmes dynamiques.

Bienfaits
Détente musculaire / Libération des tensions / Élimination des toxines / Affine la silhouette / Meilleure vitalité

Programme
Bienfaits du massage
Contre-indications
Techniques manuelles
Postures de travail
Huiles de massage

/// ÉPILATION AU CARAMEL

Durée : 2 jours - 14h

La femme orientale traque sa pilosité plus que toute autre. À mi-chemin entre le devoir et la tradition, l’épilation est aujourd’hui un rituel incontournable de la beauté maghrébine.

Considérée comme la meilleure des épilations au monde, l’épilation au caramel ne casse pas le poil, arrache même les duvets et enlève en même temps les cellules mortes, laissant la peau parfaitement nette et douce. Elle convient parfaitement aux exigences de la femme européenne dont la peau est sensible et a besoin d’être traitée avec douceur.

Objectif
Vous apprendre une méthode d’épilation qui vous différencie des autres instituts et des autres professionnels. Grâce à ce nouveau savoir-faire, vous augmentez votre marge : prix de revient peu élevé, prix de vente élevé ; la rentabilité forte de cette épilation apporte une bouée d’oxygène profitable à votre institut.

Programme
Techniques d’épilation
Recette de caramel
Huiles de massage post-épil

« La nature à chaque instant s’occupe de votre bien-être. Elle n’a pas d’autre fin. »

Henry David Thoreau

LA POLYNÉSIE
/// MASSAGE POLYNÉSIEN
TAURUMI MAOHI

Durée : 3 jours – 21h

Le massage hawaïen Taurumi Maohi est l’un des massages préférés des Japonais qui viennent en vacances sur l’île polynésienne. Massage sacré, aussi appelé « Loving Hands Massage », il est transmis depuis des générations par les maîtres guérisseurs de Hawaï.

Technique
Le Taurumi Maohi se pratique avec les avant-bras sur de grandes longueurs en mouvements amples, roulant comme des vagues sur la plage. Profond et puissant, il débloque l’énergie dans chaque muscle, chaque tendon.

Objectif
Le Taurumi Maohi est indissociable de la philosophie et de la tradition qui l’entourent. C’est un enseignement authentique et complet qui vous est transmis dans le respect des coutumes.

Bienfaits
Élimination des tensions musculaires
Drainage des toxines
Harmonisation corps et esprit
Stimulation lymphatique
Amélioration de la circulation
Tonification des tissus

Programme
Historique
Philosophie
Position de travail
Gestion de l’effort
Techniques spécifiques
Fluidité des mouvements

L’INDONÉSIE
/// MASSAGE BALINAIS

Durée : 3 jours – 21h

La technique traditionnelle du massage balinais est une synthèse des 2 types de massage pratiqués en Indonésie : le URUT et le PIJAT. C’est un massage complet, à la fois doux et tonique, relaxant et énergétique, qui permet d’évacuer le stress, mais également de pénétrer son être intérieur.

Technique
Effleurages énergétiques, pressions légères et profondes, compression des points réflexes, frictions, percussions, étirements, manœuvres spécifiques d’enroulement par pression tournante, sont les outils mis à votre disposition pour réaliser un massage puissant et unique.
Objectif
Ce massage ancestral a pour but de reconstituer l’équilibre entre l’âme et le corps.
On y trouve des manœuvres aussi variées que la digitopression, les étirements, le modelage, le lissage et l’effleurage. Utilisant une huile végétale associée à des huiles essentielles, le masseur effectue de longs mouvements appuyés qui améliorent la circulation.

Bienfaits
Assouplissement du tissu cutané /Assouplissement musculaire / Stimulation de la circulation sanguine & lymphatique / Revitalisation et régénération / Dispersion des zones de tensions / Sculpture de la silhouette / Relaxation profonde et détente

Programme
Bienfaits du massage / Contre-indications / Gestion de son effort / Techniques spécifiques balinaises / Harmonisation de la gestuelle / Huiles de massage

« La réalisation réside dans la pratique. »

Bouddha

LA THAÏLANDE
/// MASSAGE NUAD BO’RARN

Durée : 5 jours – 35h

Né en Inde il y a 2500 ans au sein de la médecine ayurvédique, le massage thaï « Nuad Bo’rarn », est parvenu jusqu’en Thaïlande au gré des migrations du bouddhisme. Aujourd’hui, il est pratiqué en milieu hospitalier et dans les instituts de massages qui fleurissent en ville.

Technique
Pressions, étirements, mobilisations, percussions se succèdent au cours d’un enchaînement structuré dans des postures qui rappellent les asanas du hatha-yoga
et les pressions du shiatsu. Le corps, délié, retrouve sa place dans l’univers.

Objectif
Découvrez pas à pas l’intelligence et le raffinement de ce joyau parmi les massages. La maîtrise d’une telle palette de gestes, précise et complète, vous procure d’immenses facilités dans l’acquisition d’autres techniques.

Bienfaits
Diminution du stress, regain d’énergie
Stimulation du système immunitaire
Amélioration du sommeil
Détente musculaire, souplesse et agilité
Programme
Anatomie élémentaire
Massage thaï et yoga
Lignes d’énergie
Techniques de pression
Postures de travail
Limites de mobilisation
Logique d’étirement
Fluidité des transitions
Agilité de déplacement
Gestion de l’effort

L'ASIE
/// INITIATION À LA MÉDECINE TRADITIONNELLE CHINOISE

Durée : 1 jour – 7h

C’est grâce aux missionnaires jésuites que l’occident découvre au XVIe siècle la médecine traditionnelle chinoise vieille de plusieurs milliers d’années. Longtemps réduite chez nous à l’acupuncture, cette médecine voit en l’homme un élément indissociable de l’univers.

Principe
Au-delà de la guérison, la médecine chinoise vise à maintenir un équilibre à l’intérieur de l’organisme en relation avec le cosmos
et dans le respect des cycles.C’est à travers
le réseau complexe des méridiens que s’établit la communicationentre les différentes parties du corps.

Objectif
Comprendre ce qu’est la santé selon la médecine chinoise et les solutions qu’elle propose pour la préserver. Une vision qui dépasse largement les simples notions de physiologie et d’anatomie pour offrir une
conception de l’univers basée sur les correspondances et l’interdépendance.

Programme
Histoire
L’homme et l’univers
Shen et jing
Le qi
Yin et yang
Les 5 éléments
Eléments et personnalité
Déterminer votre élément dominant
Méridiens
Causes des maladies
Méthodes de traitement

 

/// SHIATSU

Durée : 4 jours – 28h

Au Japon, il y a 300 ans, l’apprentissage des techniques ancestrales de la médecine traditionnelle chinoise était obligatoire pour les médecins. L’association de cette médecine et des pressions digitales donna naissance au Shiatsu, « pression des doigts ».

Technique
Cet art de la relaxation asiatique permet de sentir tous les points de stress les plus profonds, de les débloquer afin de restaurer la libre circulation des énergies dans tout le corps. Ses effets sont immédiats et ses bienfaits se font ressentir encore plusieurs jours après.

Objectif
Analyser en quelques secondes les points faibles à améliorer, comprendre le mécanisme intérieur de chaque être, déterminer les causes profondes des différents blocages afin de cibler parfaitement le soin le plus approprié pour un résultat optimal.

Bienfaits
Apaisement général
Amélioration de la circulation énergétique
Regain de tonus
Détente musculaire profonde
Facilitation de l’irrigation sanguine
Apporte le détachement

Programme
Qu’est-ce que l’énergie ?
La théorie des 5 éléments
Le shiatsu complet personnalisé
Le centrage du corps
Les méridiens d’acupuncture
Le diagnostic énergétique
La décontraction par zones
Posture et respiration

/// ASSIS ANMA

Durée : 3 jours – 21h

Le terme ANMA provient des caractères ‘an’ et ‘mo’ utilisés pour désigner le massage et qui signifient « calmer par le toucher ».
Prenant sa source en Chine, via la Corée, l’ANMA est apparu au Japon au VIe siècle. C’est un « kata » pratiqué au sol ou sur table, qui comporte environ 3000 points de stimulation sur l’ensemble du corps. Le amma fut pendant longtemps le seul massage reconnu au Japon. Il y est une des principales médecine jusqu’au XIXe siècle. Enseigné dans des écoles spécialisées, il faisait l’objet d’une licence d’état. Mais c’est dans les années 1980 qu’est née aux Etats-Unis la version assise. La volonté était de sortir le massage des spas pour le mettre à la portée d’un plus large public en allant jusque dans les bureaux. Il est aujourd’hui le massage idéal pour des prestations de massage en entreprise et massage en évènementiel..

Bienfaits
Diminution des tensions musculaires Amélioration de la souplesse
Stimulation de la circulation énergétique Amélioration de la circulation sanguine Détente générale et regain d’énergie

Objectif
Très performant, le massage ANMA assis s’adresse à tous. Sans danger, rapide, pratique, efficace, il a pour objectif d’apporter du bien-être en un minimum de temps par un travail énergétique et musculaire associé à des étirements.
Il vise à soulager les tensions et à détendre
le dos, les épaules, les bras, les mains, la tête
et la nuque.

Apprenez à donner en 15 minutes et dans les règles de l’art japonais, un massage à la fois relaxant et tonifiant. La séquence se pratique sur une personne assise (chaise de massage) et habillée.

Programme Anma
Pressions palmaires et digitales
Points d’acupuncture particuliers
Pétrissages
Étirements
Percussions
Postures de travail
Différentes durées de protocoles

terranostra_bain_ofuro

/// BAIN O’FURO

Durée : 4h

Selon la tradition japonaise, le bain O’Furo est un lieu de purification du corps et de l’esprit. La baignoire est faite en sawara, bois particulièrement odorant existant au Japon uniquement. Le bain est toujours pris en harmonie avec la Nature (soit en extérieur, soit à l’intérieur avec vue sur la nature). La baignoire est remplie d’une eau très chaude et agrémentée de pétales de fleurs. Un massage détente de la tête, de la nuque et des trapèzes est effectué dans le bain, apaisant les tensions du corps et de l’esprit..

Programme
Histoire
Bienfaits
Contre-indications
La tradition du bain
Technique du bain O’Furo
Massage de la tête

terranostra_reflexologie

LA CHINE
/// RÉFLEXOLOGIE PLANTAIRE

Durée : 3 jours – 21h

Technique manuelle utilisée en Chine pour la prévention ou le soin d’un grand nombre de maladies courantes. Elle peut aussi être une aide précieuse pour le diagnostic dans l’application d’autres thérapies, car elle permet de localiser le mal avec précision. Le bien-être et la détente qu’elle procure en font une pratique d’une étonnante efficacité.

Technique
Le pied est le reflet de l’organisme tout entier. à chaque partie du corps correspond une zone précise du pied. Cette zone est qualifiée de réflexe car elle permet une action à distance sur la partie associée. La stimulation d’une zone entraîne une libération de l’énergie stagnante, cause du dysfonctionnement.

Objectif
Apprendre à dépister les dysfonctionnements physiologiques et à prodiguer un massage des pieds efficace par stimulation des zones réflexes.

Bienfaits
Soulagement des douleurs
Renforcement du système immunitaire
Détoxication
Action déstressante, détente et relaxation
Régulation des organes vitaux

Programme
Anatomie du pied / Contre-indications / Cartographie réflexe / Zones réflexes / Principes de réflexologie / Technique de dépistage / Manœuvres préparatoires / Soin des pieds